La Menthe (Mentha officinalis)

Bain apaisant, rafraîchissant et décontractant :

Faites infuser 5 à 6 cuillerées à soupe de feuilles de menthe dans 1 L d'eau bouillante. Versez l'infusion dans un bain à 38° C environ et restez dans ce bain durant 15 mn. La menthe est très bénéfique pour la peau, c'est pourquoi elle est utilisée également en cosmétiques car elle soulage les éruptions et les rougeurs cutanées provoquées par le stress et la nervosité.

La Camomille (chamomilla matricaria)

La camomille possède de multiples propriétés : elle a une action antispasmodique, cicatrisante, analgésique et sédative, anti-septique et anti-inflammatoire. En usage interne, elle permet de lutter contre les brûlures d'estomac, les ballonnements et les spasmes intestinaux. Elle favorise la cicatrisation des lésions ulcéreuses gastriques ou intestinales. En usage externe, elle est utilisée pour le traitement des plaies banales ou infectées.

Les Plantes Royales

Ces plantes à usage alimentaire étaient connues des premiers chinois qui les ont étudiées jusqu'à nos jours. Elles peuvent être utilisées sans risque d'effets secondaires et ne contiennent aucune toxicité. Elles ne nécessitent donc pas d'avis médical. Les chinois en avaient répertorié des milliers et les cultivent encore aujourd'hui comme les anciens savaient le faire, sans engrais chimiques ni pesticides. Nous n'avons pas en Occident l'équivalent de ces plantes royales dont certaines mettent dix ans pour arriver à maturité.

L'Immunologie Nutritionnelle.

La recherche a mis en évidence l'existence d'un lien précis entre ce que nous mettons dans notre organisme et la réponse de notre système immunitaire. Avec une bonne alimentation, le corps a la capacité de parer à l'installation de la maladie et les moyens de la combattre et de surmonter les agressions constantes de polluants et autres toxines de l'environnement. Cette relation entre la nutrition et le système immunitaire est le fondement même de l'Immunologie Nutritionnelle.

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Le Romarin (rosmarinus officinalis)

En Médecine populaire, le romarin trouve de multiples indications : il est efficace contre les rhumatismes, la migraine, les maux de tête et les névralgies. Un bain additionné de quelques gouttes d'essence de romarin est vivifiant en cas de fatigue et de mauvaise circulation veineuse.

La Lavande (lavandula angustifolia)

La lavande est surtout connue pour son action calmante et équilibrante, d'où sa réputation de remède des états nerveux. Son nom du latin lavandula, signifie "qui lave". Les Romains en faisaient en effet un usage important pour la toilette et dans l'eau des bains, pour un effet relaxant mais aussi pour son arôme fort apprécié.

Contre les maux de tête et les migraines, versez 1 goutte d'essence sur un morceau de sucre et mangez-le ou massez doucement les tempes, le front et la nuque avec quelques gouttes d'huile.

Le yoga du visage.

La gymnastique faciale est très efficace sur les rides. Si vous avez quelque pré-occupation à ce sujet, posez-moi vos questions et je vous indiquerai des méthodes pour lutter contre les rides.